Las 5 Leyes de la
Salud Física
Hidratación
Respiración
Ejercicio
Nutrición
Sueño
El agua es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Mantenerse hidratado ayuda a la circulación, la digestión y la eliminación de toxinas. En Aguamar, fomentamos el consumo de agua purificada y agua de mar como parte de nuestros tratamientos depurativos.
La respiración adecuada es fundamental para el bienestar general, ya que oxigena el cuerpo, mejora la circulación y ayuda a reducir el estrés. En Aguamar enseñamos técnicas de respiración profunda para liberar tensiones y promover la relajación.
La actividad física es clave para mantener el cuerpo fuerte y en buen estado. Además de las actividades físicas en la playa y los espacios naturales, promovemos caminatas descalzas y ejercicios en la arena para conectar con la tierra y mejorar la salud muscular y cardiovascular.
Una alimentación sin gluten, libre de azucares refinados añadidos, grasas saturadas; balanceada, rica en nutrientes y minerales, es crucial para la energía y el bienestar general. En V+V, te guiamos en prácticas de nutrición saludable, incluyendo el consumo de sal marina integral y alimentos frescos.
Un buen descanso es esencial para la regeneración celular y el bienestar mental. En V+V, promovemos hábitos que favorezcan un sueño reparador, y nuestras instalaciones, diseñadas para estar en armonía con la naturaleza, crean un ambiente perfecto para descansar.
Creencia y Actitud
Aprendizaje
Elección
Equilibrio
Acción
La forma en que pensamos y nuestras creencias influyen directamente en nuestro bienestar emocional. Cultivar una actitud positiva es esencial para mantener un estado emocional equilibrado.
El crecimiento personal continuo permite superar desafíos emocionales, fomentando una mente resiliente y flexible.
Tomar decisiones conscientes y responsables nos empodera y facilita el control sobre nuestras emociones.
Encontrar un balance entre nuestras emociones, actividades y descanso es fundamental para vivir en armonía.
Actuar alineados con nuestros valores y objetivos promueve un bienestar emocional estable y nos conecta con nuestro propósito de vida.